栄養素が不足する妊娠中のサプリメント

妊娠中の栄養補給に用いるサプリメントには、
どういったものが適しているでしょう。
妊娠中の方には、ビタミンA、B1、B12の
サプリメントがおすすめです。
ビタミンAが妊娠中に不足すると胎児の眼や泌尿器系の
奇形が発生する可能性があるようです。
ビタミンＡサプリメントを選ぶ場合には、
原料にも着目してください。
植物由来のβカロチンからならいいのですが、
動物由来のレチノールからのサプリメントは、
逆に悪影響が出ることもあります。
この他、ビタミンＢ１も食事やサプリメントで
取り入れたいものです。
妊娠中のお母さんがビタミンＢ１不足になると、
子どもはウェルニッケ脳症という脳症や、
糖代謝障害が原因の痩せすぎ体質になる危険があるそうです。
嘔吐が激しくて食事があまり出来ない時は、
積極的にビタミンB１を摂取しましょう。










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